Comment faire une pizza faible en calories

Une façon de faire des pizzas hypocaloriques est d`utiliser un tortillas complètes comme base de pizza. De cette façon, vous mangerez une très petite quantité de farine - et elle est complète, donc pleine de fibres - ce qui est parfait pour réduire les calories.

Vous pouvez acheter des tortillas complètes dans votre supermarché local ou les préparer vous-même à la maison, en remplaçant la farine blanche par de la farine complète.

Pour réduire le nombre de calories dans votre pizza, il est préférable d`utiliser aliments faibles en calories. Par exemple, vous pouvez remplacer le pepperoni ou le bacon par des ingrédients plus sains, comme du jambon, du thon (sans huile) et des tranches de tomates.

Une autre façon de faire une pizza hypocalorique est d`opter pour une croûte mince et complète. Manger une pizza à croûte mince signifie moins de farine et moins de glucides, ce qui signifie moins de calories. Et parce que c`est de la farine complète, au lieu de glucides raffinés, vous mangerez des fibres - donc moins de graisse sera absorbée par votre corps.

Pour faire ça pizza hypocalorique, vous pouvez soit acheter une pâte prête à l`emploi ou une base de pizza dans votre supermarché local, ou faire une pâte à pizza sans levain toi-même. Mais pensez à remplacer la farine blanche par du blé complet pour une pizza moins calorique.

Lors de la préparation de la pizza, évitez d`utiliser des ingrédients gras et optez pour d`autres aliments nutritifs et faibles en calories. Par exemple, un bon choix pour un pizza hypocalorique est d`utiliser des tranches d`ananas frais et du jambon. C`est délicieux!

Cette recette de pizza hypocalorique est pleine de protéines, parfaite pour les athlètes ou les personnes qui font beaucoup de sport ou exercice. Pour faire la pâte, vous aurez besoin de 2 jaunes d`œufs et 10 blancs d`œufs. La première étape consiste à battre les jaunes et les blancs dans un bol et, une fois battu, mettre le mélange sur du papier sulfurisé sur une plaque à pâtisserie.

Ajoutez les ingrédients que vous aimez à la pâte pour votre pizza légère, rappelant qu`il est important pour eux d`être aliments faibles en gras pour que votre recette soit pauvre en calories. Par exemple, vous pouvez ajouter des morceaux de poulet, du poivron rouge, du poivron vert et des olives noires. Ensuite, il suffit de mettre la pizza au four et de la laisser cuire 10 à 15 minutes. Bon appétit!

C`est un recette hypocalorique car la farine est complètement remplacée par une pâte à base de chou-fleur. Pour faire ça pizza faible en calories, vous devez d`abord laver le chou-fleur et le râper à l`aide d`une râpe à fromage. Ensuite, broyez-le dans un mélangeur pour s`assurer qu`il n`y a pas de grumeaux dans la pâte.

Mettez-le au micro-ondes pendant 5 à 7 minutes, et quand vous le sortez, ajoutez un œuf, un peu de fromage léger, un peu de sel et une pincée d`origan. Mélanger tous les ingrédients ensemble pour que la pâte ait une texture homogène et la mettre au four sur une plaque avec un peu d`huile pour éviter qu`elle ne colle.

Laissez cuire 15 minutes jusqu`à ce qu`il devienne doré puis ajoutez vos garnitures. Par exemple, vous pouvez faire une pizza hypocalorique avec des garnitures comme des épinards, des œufs et des tomates cerises. Sain et délicieux!

Si vous souhaitez lire des articles similaires à Comment faire une pizza faible en calories, nous vous recommandons de visiter notre Recettes Catégorie.