Comment faire des salades de fruits faciles : 3 recettes simples

• 1 pomme
• 1 banane
• 1 poire
• 1 pêche
• 4 fraises
• 3 oranges
• 1 kiwi

Cette recette facile de salade de fruits est typique d`Espagne. Vous pouvez utiliser tous les fruits de votre choix - bananes, pommes, fraises, mangues - mais il est toujours préférable de choisir des fruits mûrs de saison. C`est une option très saine, car il n`a pas de sucres ajoutés.

1. Jus de deux oranges.
2. Couper le reste des fruits en petits carrés réguliers. La meilleure chose à faire est de les couper plus ou moins de la même taille, surtout si vous allez utiliser une cuillère à café pour manger la salade de fruits plus tard.
3. Ajouter les fruits dans le bol à punch. Si vous avez décidé de couper certains fruits plus gros que d`autres, assurez-vous que les morceaux les plus gros sont au fond afin qu`ils n`écrasent pas les plus petits morceaux de fruits.
4. Verser le jus sur la salade. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron pour rehausser son goût et garder la couleur. Cela lui donnera non seulement meilleur goût, mais c`est aussi un excellent moyen de conserver la salade de fruits si tu ne veux pas tout manger d`un coup.
5. Vous pouvez donner à cette simple salade de fruits une touche hawaïenne en choisissant des fruits tropicaux et en préparant une vinaigrette sucrée - pas aussi saine, mais toujours délicieuse. Pressez un demi citron vert, ajoutez une cuillère à soupe de miel et une cuillère à café de gingembre moulu et mélangez bien.

Ne t`inquiète pas; c`est un dessert sans alcool, donc peut le servir à tout le monde, y compris les enfants. Les vibrations du mojito en font un salade de fruits parfaite pour les mois d`été.

1. Hacher les fruits d`été tels que les baies mélangées et la pastèque. Ajoutez d`abord la pastèque dans le bol pour qu`elle n`écrase pas les baies.
2. Ajouter de la menthe fraîche finement hachée.
3. Dans un bol séparé, mélanger le jus d`un demi citron vert et deux cuillères à soupe de sucre pour faire un glaçage liquide. Vous pouvez utiliser une cuillère à soupe de miel à la place.
4. Versez le glaçage au citron vert dans le saladier de fruits et remuez délicatement, sans abîmer les fruits.
5. Conservez la salade de fruits au réfrigérateur pendant au moins 15 minutes. Cela transformera le glaçage en sirop. Fait!
6. Bien sûr, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de rhum pour en faire une vraie salade de mojito.

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Cette salade de fruits simple est facile à faire, mais elle est très sophistiquée et subtile en goût. C`est un peu épicé et citronné, alors peut-être que ce ne sera pas un tel succès auprès des enfants. Voici comment le faire :

1. Ajouter deux tiges de citronnelle, un piment fort, une tasse de sucre et le zeste de citron vert râpé à une tasse d`eau dans une casserole ou une casserole.
2. Porter à ébullition sans cesser de remuer. Cela créera un sirop frais et épicé qui deviendra éventuellement la vinaigrette. Laisser mijoter au moins 5 minutes pendant que vous remplissez un bol de glaçons.
3. Lorsque le sirop a un peu épaissi, versez-le sur la glace et laissez-le refroidir pendant 15 minutes.
4. Hachez les fraises et le melon - ou d`autres fruits frais et délicats de votre choix - et ajoutez-les dans un bol.
5. Filtrer le sirop et le verser sur les fruits hachés. Remuer doucement, sans endommager les fruits.
6. Conserver au réfrigérateur.
7. Mélangez deux cuillères à café de gingembre confit finement haché avec une demi-tasse de crème fraîche. Celui-ci sera servi juste au moment où vous vous apprêtez à le manger, sur le fruit.

Vous pouvez accompagner votre Macédoine avec quelques biscuits, sandes ou des gaufrettes, ou peut-être du yaourt grec. Ce sont d`excellentes recettes à préparer si vous n`avez pas de four ou de micro-ondes, et elles sont également extrêmement sain et nutritif comparé à d`autres desserts.

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