Que faire avec des restes de houmous - 13 idées délicieuses

Si vous cherchez à augmenter votre apport en protéines, une bonne idée est d`utiliser du houmous comme substitut hypocalorique de la mayonnaise.

Oeufs farcis

À nous vous suggérons de l`utiliser pour faire de délicieux œufs à la diable. Jetez un œil au recette originale et ajoutez simplement ¼ tasse de houmous et ¼ tasse d`huile d`olive pour huit jaunes d`œufs.

Club Sandwich

Si vous envisagez de faire un Club sandwich californien à la viande, griller quelques pains de blé entier et garnir de bacon, de dinde, de choux, de tomates et d`avocat. Normalement, vous utiliseriez de la mayonnaise dans cette recette, mais vous pouvez la remplacer par du houmous pour lui ajouter une touche plus saine.

Utilisez les restes de houmous pour créer une sauce pour pâtes saine. Pour faire cette recette, mélangez des quantités égales de houmous et de yogourt grec nature dans un bol, mélangez des pâtes de blé entier cuites et utilisez-les comme une sauce Alfredo saine et savoureuse.

Ajoute-en courgettes grillées, tomates, feta et courge jaune sur un pain plat, et étalez dessus quelques restes de houmous quand il est encore chaud. Vous pouvez également ajouter des restes de taboulé dans cette recette.

Une autre excellente façon d`utiliser les restes de houmous est de l`utiliser dans les salades, car il existe de nombreuses combinaisons qui seront délicieuses avec et ajouteront une saveur supplémentaire.

Coupes de salade de poulet

Faire bols de salade de poulet en utilisant des restes de houmous, mélanger du houmous avec un peu de yaourt grec, et assaisonner avec quelques gouttes de jus de citron. Ajoutez-y des morceaux de tomate, d`olives, de feta, d`échalote et de poulet rôti, et versez le mélange dans des feuilles de laitue. Agrémentez de persil haché et d`aneth frais.

Vinaigrette au houmous

Vous pouvez préparer une vinaigrette plus saine avec des restes de houmous en fouettant 2 cuillères à soupe de jus de citron dans ½ tasse de houmous, en y ajoutant 1 cuillère à soupe d`eau et en assaisonnant de poivre et de sel

Mélanger du houmous avec du poulet est un aliment de base, car la combinaison de saveurs ouvrira vos papilles comme vous ne l`avez jamais imaginé.

Poulet pané

Enduire certains restes de houmous sur du blanc de poulet et vous oublierez totalement le mélange classique de farine et d`œufs. Le goût aillé du houmous créera une croûte légère sur votre viande. Lorsque vous le versez sur le plat de cuisson avec des légumes, il se formera comme une sauce légère au four.

Mini burgers au poulet

Vous pouvez remplacer les œufs par du houmous pour lier des mini hamburgers au poulet. Faire revenir ¼ tasse d`oignon rouge et ¼ tasse de céleri dans une casserole et mélanger avec une livre de poulet haché. Ajoutez-y ¼ tasse de restes de houmous, 3 cuillères à soupe de chapelure, des herbes fraîches et des épices. Versez ce mélange en petites galettes et faites-les revenir avec un peu d`huile dans une poêle. Vous êtes libre d`expérimenter avec les herbes et les épices en fonction de vos goûts.

Coupez le dessus de quelques tomates cerises, retirez leurs graines et remplissez leur intérieur de houmous à l`aide d`une poche à douille. Vous pouvez remplir de houmous de différentes saveurs dans chaque tomate individuellement. Le houmous peut aussi faire un très bon garniture pour tranches de tomates.

Fabrication sushi végétarien utiliser des restes de houmous est une excellente idée. Couper les courgettes en fines lanières larges à l`aide d`un économe. Étaler le houmous en fines couches sur chacune de ces lanières de courgettes. Superposez quelques légumes hachés de votre choix, roulez-les et fixez-les à l`aide d`un cure-dent.

Voici une façon de faire un trempette aux pois chiches avec des restes de houmous. Prenez 1 ½ tasse de houmous dans un plat allant au four, arrosez 2 cuillères à soupe de beurre fondu dessus, ajoutez 2 cuillères à soupe de pignons de pin grillés dessus et saupoudrez une pincée de flocons de piment rouge sur le dessus. Cuire au four à 400°C jusqu`à ce que tout le beurre soit absorbé. Cela peut prendre environ 15 minutes. Pressez une demi-cuillère à café de jus de citron et utilisez-le comme trempette avec du pain croûté.

Utiliser comme un remplacer la crème sure ou le beurre. Si vous allez faire un wrap, un sandwich ou un hamburger, utilisez du houmous à la place du beurre ou de la crème sure. En faisant cela, vous aurez une alternative plus saine à utiliser. Utiliser dans des pommes de terre au four au lieu de la crème sure, ou garnir du pain de seigle entier grillé avec du houmous avec des aubergines, du poivron et de l`oignon.

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