Est-il mal de dormir près de votre mobile?

Comprendre comment un mobile affecte votre corps, vous devez d`abord comprendre que votre corps est alimenté par des impulsions électriques. Lorsque vous êtes exposé à des radiations (qu`elles soient naturelles ou artificielles), votre rythme et votre cycle de vie peuvent être altérés. Le rayonnement environnemental n`est pas visible, mais ce n`est pas parce que vous ne pouvez pas le voir qu`il n`existe pas. Vous vivez de plus en plus avec des radiations, que ce soit du Wi-Fi, de l`utilisation mobile, des tablettes etc.

Lorsque les gens parlent de rayonnement naturel qui nous affecte, cela fait référence à diverses caractéristiques qui se produisent en raison de l`activité géophysique de la Terre, par exemple, avec l`apparition d`eaux souterraines. Le rayonnement artificiel est tout rayonnement créé par l`homme, ce qui inclut les connexions sans fil, l`éclairage public, les téléphones portables, etc. Tous ces types de les radiations affectent votre corps et peut le faire changer.

Beaucoup de gens dorment avec leur téléphone portable à côté de leur lit sans être conscient des risques d`exposition dus à cette simple action. Le rayonnement émis par ces appareils modifie votre système d`autorégulation pour certains processus naturels comme les rythmes biologiques par exemple. En fait, l`OMS a mené une étude qui, très inquiétante, a conclu que l`électronique est mauvaise pour la santé et peut augmenter les chances de développer un cancer.

Ainsi, en réponse à la question de savoir si c`est mal de dormir près de son portable, la réponse est forte et claire : Oui, c`est vraiment mauvais pour toi. Aussi, vous ne devez pas charger votre téléphone la nuit si vous avez l`habitude de le mettre sous l`oreiller et la raison en est très simple : vous pouvez finir par vous brûler la peau à cause d`une surtension. Les oreillers ne sont pas faits pour ce type d`utilisation et ils sont fabriqués à partir de matériaux hautement inflammables donc soyez très prudent!

Le rayonnement émis par vos appareils sans fil affecte non seulement votre rythme biologique et peut augmenter les risques de cancer, mais il peut également vous affecter au quotidien et vous pouvez vous sentir différent après avoir dormi à côté de votre téléphone. En fait, de nombreuses études ont déterminé que cette mauvaise habitude peut produire insomnie et/ou maux de tête. Les téléphones ont des écrans lumineux et c`est précisément cette caractéristique qui affecte vos hormones qui régulent le sommeil (la mélatonine), en réduisant sa production, ce qui rend votre sommeil plus difficile.

Laisser votre mobile sur votre table de chevet altère également votre système nerveux, vous rendant plus alerte la nuit et donc réduit la phase REM de votre sommeil. Des vibrations ou des notifications lumineuses peuvent conduire à ce qu`on appelle "Insomnie technologique", où vous ne finissez pas votre sommeil correctement ou vous continuez à vous réveiller la nuit pour vérifier votre mobile.

Aussi, si vous consultez votre téléphone avant de vous coucher, vous excitez votre cerveau, ce qui est fortement déconseillé si vous voulez vous reposer et dormir profondément. Tout cela peut finalement avoir des conséquences négatives sur votre santé, provoquant une manque de concentration, stress, irritabilité, etc.

Certaines recherches menées en Australie sont également parvenues à la conclusion que l`utilisation de téléphones portables peut affecter la production de spermatozoïdes chez les hommes et peut même les rendre stériles. Surtout, cela s`applique lorsque le téléphone est placé dans les poches du pantalon, ce qui est une pratique répandue chez les hommes.

Alors, que devez-vous faire avec votre mobile la nuit? Il est préférable de l`éteindre. Déconnecter non seulement votre téléphone, mais aussi tous les appareils électriques de votre maison, est le mieux que vous puissiez faire pour réduire les radiations dans votre maison afin que vous puissiez vous reposer profondément. Même si vous n`utilisez pas ces appareils, ils utilisent également des fréquences radio et des stations de base qui restent dans l`atmosphère. Ceux-ci peuvent vous nuire car ils émettent constamment des ondes électromagnétiques dans l`environnement.

Si vous ne voulez pas éteindre votre téléphone, il doit être au moins à 1 mètre de votre corps et, dans la mesure du possible, essayez de désactiver les données ou le Wi-Fi réduire la fréquence radio émise. Pour éviter les insomnies ou l`interruption de vos phases de sommeil, il est également recommandé de couper le son.

En plus de l`utilisation du téléphone la nuit, il existe d`autres recommandations que vous pouvez suivre tous les jours pour que vous subissiez le moins d`impact possible. Voici une liste des meilleures pratiques de téléphonie mobile:

• Appels courts: il est préférable de faire des appels courts, et s`ils durent plus longtemps, il est recommandé de changer d`oreille pour éviter de surcharger un seul côté de votre corps.

• Mains libres: chaque fois que vous le pouvez, optez pour les appels mains libres, afin d`éviter que le mobile n`entre en contact direct avec votre tête.

• Ayez toujours une couverture: Si vous êtes dans une zone à faible couverture, ne forcez pas l`appel et attendez d`être ailleurs car l`appareil émettra des signaux plus puissants pour capter un signal et ceux-ci vous affecteront directement.

• Dans ton sac: Ne portez jamais votre mobile sur votre corps, ni dans les poches de votre pantalon ou de votre chemise. Il est préférable de le porter à l`extérieur dans un sac ou un sac à bandoulière.

Outre votre mobile, il est également important d`éteindre autres appareils ménagers pendant la nuit qui émettent des radiations : téléviseurs, ordinateurs, micro-ondes, etc. De même, il est recommandé de débranchez votre routeur au coucher pour éviter d`absorber ses ondes.

Si vous souhaitez lire des articles similaires à Est-il mal de dormir près de votre mobile?, nous vous recommandons de visiter notre Électronique Catégorie.