Les meilleures recettes saines de pots mason pour le déjeuner

Vous préparerez probablement votre déjeuner le matin et il vous faudra encore quelques heures avant de pouvoir le manger. Cela signifie que vous devez emballer soigneusement vos aliments afin que les légumes ne soient pas détrempés ou pâteux.

Idéalement, vous devriez d`abord emballer la vinaigrette, puis ajouter vos différentes couches d`ingrédients des ingrédients les plus durs aux plus mous avec les verts ajoutés en dernier. A midi il vous suffit de verser votre salade en boule ou de bien secouer le pot Mason pour que la vinaigrette se mélange aux autres ingrédients.

Nous vous recommandons d`acheter pots Mason à grande ouverture et pots quart de taille pour les déjeuners et les dîners et les petits pour les petites assiettes.

Vous n`avez pas besoin de mettre beaucoup d`ingrédients dans votre pot Mason ; avec seulement quelques aliments différents, vous pouvez préparer un délicieux déjeuner. Nous vous suggérons de faire ce qui suit Caprese Salad.

Ingrédients

• 2 poignées de feuilles de roquette
• quelques feuilles de basilic
• 75g de tomates cerises (coupées en deux)
• 1 boule de mozzarella
• 5-6 olives (facultatif)
• Huile d`olive
• Vinaigre balsamique
• Sel et poivre

Préparation

Vous devrez d`abord préparer la vinaigrette en peignant l`huile d`olive, le vinaigre balsamique et l`assaisonnement. Verser la vinaigrette dans le pot. Ajouter ensuite le fromage, les tomates, les olives et enfin la roquette et les feuilles de basilic.

Presque tous les types de salades et de cuisines peuvent être préparés sainement et être emballés dans un pot Mason. Nous vous suggérons d`essayer de faire ceci Salade d`inspiration mexicaine.

Ingrédients

• 2 poignées de laitue romaine
• 75g de haricots noirs ou pois chiches (égouttés)
• 75g de maïs doux (égoutté)
• 75g de boeuf ou poulet effiloché (facultatif)
• 75g de tomates (hachées)
• 50 g d`oignons (tranchés)
• 50 g d`avocat (en cubes)
• 2 cuillères à soupe de salsa
• 1 cuillère à soupe de yaourt nature (facultatif)
• Coriandre (hachée)

Préparation

Cette salade contient à la fois viande et protéines végétales aux côtés d`une grande quantité de produits pour en faire un repas complet. Fais-le végétalien en omettant la viande et le yaourt. Commencez d`abord par ajouter votre salsa et votre yogourt au fond; puis ajoutez les haricots, le maïs et la viande de votre choix. Continuer avec les légumes et garnir le tout avec l`avocat et la coriandre hachée.

Alors que les salades en pot Mason sont le choix populaire, vous pouvez emballer presque tous les repas dans un pot Mason à apporter avec vous pour le déjeuner. Si vous avez préparé un plat de chili ou de pâtes la veille, vous pouvez rapidement verser les restes dans le bocal le lendemain matin avant le travail.

Une autre bonne idée est de faire sushi reconstitué.

Ingrédients

• 150g de riz cuit
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz ou vinaigre d`umeboshi
• 4 feuilles d`algues (tranchées)
• 75g de carottes et concombre hachés
• 1/2 avocat en dés
• Jus de citron vert
• Gingembre mariné
• Wasabi

Préparation

Mélanger d`abord le riz avec le vinaigre. Ensuite, prenez votre pot Mason et commencez à superposer vos ingrédients. Nous vous recommandons de commencer par les algues suivies du riz, des légumes et de l`avocat. Répéter plusieurs fois et garnir de gingembre mariné, de jus de citron et de wasabi.

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