Combien de calories le pop-corn a-t-il

Quand on parle du montant de calories dans le pop-corn de film, il vaut mieux ne pas en manger ou s`en gaver, car il est riche en graisses saturées et le sodium, en plus d`être une bombe calorique.

UNE petit pop-corn boîte contient en moyenne 420 calories, et le plus gros ceux, une moyenne de 1200, Donc, vous devez être prudent! Les plus gros peuvent contenir jusqu`à 60 grammes de graisses saturées, ce qui équivaut à deux jours de notre consommation normale de cet élément. En outre, ils contiennent également 1.5 grammes de sodium, qui atteint presque notre apport recommandé pour une seule journée.

Et ne vous y trompez pas, beaucoup de gens qui mangent du pop-corn, prennent un verre avec qui contient beaucoup plus de sucre qu`on pourrait le penser parfois. Alors maintenant, vous savez, si vous allez au cinéma et que vous ne voulez pas mourir de pop-corn, procurez-vous une petite boîte avec une bouteille d`eau.

Si vous pensez qu`au lieu de manger du pop-corn salé, vous mangerez du sucré, votre consommation de sel diminuera mais d`un autre côté, votre taux de sucre augmentera de manière disproportionnée car ils contiennent beaucoup de sucre. Mange-le si tu veux, mais toujours avec modération!

Pop-corn au micro-ondes est aussi riche en graisses saturées, en plus il a ajouté des arômes et des additifs. Une chose importante à retenir avec ce pop-corn concerne directement les personnes qui doivent contrôler leur consommation de sel : il contient une quantité assez élevée de sel, et même le pop-corn n`est pas une bonne collation pour les personnes qui souffrent d`hypertension, la version micro-ondes est pire que celles faites dans les casseroles.

100 grammes de pop-corn contient 500 calories et 30% de matière grasse. De plus, environ 2% est du sel.

Ce type de pop-corn est de loin le le plus sain de tous parce que le grain ne contient aucun produit chimique, additif ou conservateur. Pour les faire la procédure est très simple car vous n`avez besoin que des grains de maïs et d`un peu d`huile ou de beurre.

Prenez une grande casserole avec un couvercle et graissez le fond et les côtés avec un peu d`huile ou de beurre puis mettez sur le feu. Ajouter les grains de maïs dans la casserole et mettre à feu moyen. Mettez le couvercle rapidement car les grains commenceront déjà à éclater et à se transformer en pop-corn. Ne soulevez pas le couvercle pendant cela car sinon beaucoup de grains n`éclateront pas. Il est préférable d`attendre jusqu`à ce que vous n`entendiez qu`un pop toutes les 30 secondes environ, puis vous pouvez le retirer du feu. Ajoutez un peu de sel ou un peu de sucre au goût, et c`est prêt à être dévoré!

Ce type de pop-corn contient des calories donc vous devez encore limiter quelque peu votre consommation mais évidemment pas autant que ceux que vous achetez, vous n`avez donc pas à vous inquiéter autant.

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