Comment rester en sécurité si vous allez marcher dans les montagnes

Partir pour un relever ou marcher dans les montagnes est un excellent moyen de renouer avec la nature, de sortir de nos vies bien remplies et de gagner un peu la perspective tout en profitant de la voir. Cela peut être une récompense personnelle ainsi que une façon agréable de passer le week-end. Toute cette perspective n`aura de sens que si l`on ne tient pas compte des conditions souvent précaires environnement une promenade en montagne peut être. Même si une journée calme et les conditions semblent parfaites, il y a beaucoup dangers potentiels en marchant dans les montagnes. À unHOWTO nous ne voulons pas vous décourager. Connaissance comment rester en sécurité si vous allez marcher en montagne signifie que vous pouvez partager des souvenirs de votre aventure en te gardant en sécurité et en respectant la crainte inspirante de la nature rocheuse.

Planifiez votre randonnée

Faire une promenade en montagne a de nombreuses incarnations différentes. Vous voudrez peut-être vous promener tranquillement dans collines facilement accessibles ou sortez le matériel d`escalade et attaquez-vous pentes raides. Dans tous les cas, une bonne planification peut faire la différence entre un après-midi revigorant et une catastrophe. Consultez votre itinéraire. Si votre randonnée se déroule dans un parc national ou dans un endroit bien connu pour la randonnée, il est probable que vous marchiez là où d`autres sont allés auparavant. Ils auront des itinéraires spéciaux et des zones souvent balisées. Vérifiez les itinéraires, marquez-les sur votre carte et ayez un plan d`urgence s`il y a une raison pour laquelle l`itinéraire que vous avez choisi n`est pas disponible.

Une partie de votre planification consistera à évaluer l`environnement. Une autre est de vous évaluer vous et votre parti. Connaissez votre niveau de forme physique et fixez-vous des objectifs réalistes. Ce n`est pas parce que vous êtes impatient et impatient d`y aller que tout le monde dans votre groupe est sur la même longueur d`onde. Si quelqu`un dit qu`il ne se sent pas bien ou qu`il a besoin de se calmer, le pousser trop fort peut être contre-productif. La connaissance et l`expérience de la montagne sont importantes, en particulier sur les terrains plus rocheux, alors faites-leur confiance. Si cela signifie aller avec un guide, cela n`enlèvera pas votre journée. C`est à moins que votre ego soit plus important que votre sécurité.

Avant de partir, si vous constatez que le temps s`est détérioré ou si vous ne vous sentez pas en bonne santé ce jour-là, vous pouvez choisir un itinéraire plus facile. Vous voudrez peut-être même planifier un autre jour. L`expérience vous aidera à évaluer le risque, mais la prudence est de mise. Si le temps change soudainement pendant le trek, alors n`aie pas honte revenir en arrière.

Apportez le bon équipement

Le bon équipement est connu grâce à bonne planification. Bien que sortir pour une randonnée soit différent en été qu`en hiver, il existe des considérations similaires. L`un des plus importants est vos chaussures. Les chaussures de randonnée ne vous gardent pas seulement à l`aise, elles peuvent également vous protéger. Une semelle solide vous aidera sur les rochers et les rochers. S`il y a un risque de pluie ou si vous devez traverser de l`eau, il sera important de les garder aussi secs que possible. Sinon, vous risquez d`avoir les pieds humides, ce qui peut même entraîner une pneumonie dans des cas extrêmes. Vos bottes doivent être adaptées au terrain à portée de main.

Une lumière chaussure de marche peut être bon pour une courte randonnée, mais si vous marchez sur beaucoup de terrain accidenté, vous aurez peut-être besoin d`une botte. En effet, les bottes aideront à maintenir votre cheville en place lorsque vous vous promenez en montagne. Si vous voulez rester en sécurité pendant la randonnée, vos bottes ne doivent pas être trop serrées ou trop lâches. Une botte lâche peut entraîner des écorchures sur vos pieds. Même les plus petits peuvent être dangereux et certainement inconfortables. Les chaussettes sont également importantes pour rester en sécurité lors de la marche en montagne. Ils vous aideront à rester au chaud et à l`aise et réduire les blessures provoquant stresser vos pieds.

Au fur et à mesure que vous gravissez une montagne, les vents peuvent devenir plus forts et les nuits plus froides. Même si c`est l`été et qu`il fait beau au niveau de la mer, la neige ou la pluie peuvent apparaître soudainement de nulle part. C`est une bonne idée d`apporter un veste ou polaire imperméable avec vous, quelle que soit la météo. Vous préférez en avoir un et ne pas en avoir besoin, que d`en avoir besoin et de ne pas l`avoir. Assurez-vous de savoir comment prévenir l`hypothermie si vous prévoyez de faire de la randonnée dans des régions froides.

Si vous faites une randonnée sérieuse, alors vous devriez apporter un moyen de communiquer avec les gens sur le terrain. Apporter un téléphone portable sera utile, mais seulement à portée. Si vous partez pour une longue randonnée, un téléphone satellite ou un autre moyen de communication peut être nécessaire. Vous ne devez pas seulement planifier ce que vous attendez, mais aussi le inattendu. Vous êtes peut-être habitué à ce que Google Maps trouve votre chemin vers le supermarché le plus proche, mais cela peut ne pas être aussi utile en montagne. Un bon vieux style boussole et carte pourrait être votre meilleur pari pour rester en sécurité.

L`hydratation est la clé

Peut-être que la chose la plus importante que vous devez apporter si vous voulez rester en sécurité en montagne, c`est l`eau. Apportez des charges de l`eau sur ta randonnée. La chaleur intense et le soleil, ainsi que escalade en montagne, peut entraîner une déshydratation. Vous pouvez avoir chaud et avoir soif même en hiver. Les experts conseillent de ne pas boire dans une rivière, à moins que vous n`ayez quelqu`un dans votre groupe qui connaisse la source. Les comprimés purificateurs d`eau peuvent être utiles, surtout en cas d`urgence. Assurez-vous que vous êtes clair sur combien d`eau vous devriez prendre en randonnée.

Les niveaux d`énergie sont importants lorsque vous marchez en montagne, surtout si vous vous trouvez en difficulté. Vous devez apporter de la nourriture à haute énergie qui est concentrée et peut être se range facilement. Cela signifie que si vous vous perdez, vous pourrez peut-être passer à travers. Apporter trop peut vous alourdir, alors apportez simplement le nécessaire.

Rester en sécurité au soleil

Le soleil illuminera votre vue et vous aidera avec de très bonnes photos. Cependant, cela peut aussi jouer contre vous lorsque vous marchez en montagne si vous ne faites pas attention. Même en hiver, le soleil peut être fort et provoquer des coups de soleil et des insolations. Les coups de soleil sont plus préoccupants à long terme car ils peuvent endommager votre peau. Cependant, l`insolation peut épuiser considérablement votre niveau d`énergie et peut signifier que vous ne pouvez pas revenir même avec relativement peu de choses à faire. Même si vous vous sentez déterminé, votre corps commencera à vous dire si vous avez trop chaud. Il vaut mieux faire demi-tour que persévérer et en payer le prix.

Gardez la tête couverte et appliquer de la crème solaire. Le soleil va être plus fort en hauteur, vous devez donc être très prudent lorsque vous montez en hauteur dans les montagnes. Les lunettes de soleil seront également utiles car le soleil peut endommager vos yeux et rendre difficile la sécurité. C`est particulièrement le cas dans la neige d`hiver. Le soleil sera plus bas dans le ciel, mais toujours fort. Cela se reflétera également sur la neige blanche, c`est pourquoi de nombreux skieurs peuvent être vus avec beaucoup de crème solaire sur le nez.

Ne fais pas cavalier seul

Informez votre famille et vos amis de l`endroit où vous allez. Que ce soit en randonnée seul ou en groupe, vous voulez être en contact avec les gens. Donnez la carte de votre itinéraire à quelqu`un et suivez-la strictement. Dites-leur aussi combien de temps vous allez faire trek. Si vous ne revenez pas à une date précise, l`ami doit devenir alerte et prendre les mesures nécessaires. Le temps presse en cas d`urgence, donc si vous tombez ou vous perdez, les services de secours vous trouveront plus facilement et pourront vous soigner s`ils savent exactement où vous serez.

En cas de doute, demandez Conseil d`Expert. Recueillez les conditions météorologiques à jour sur la montagne et planifiez en conséquence.

Attention à la faune

Se protéger en marchant en montagne, c`est aussi être vigilant. Alors que l`environnement et votre propre physicalité doivent être pris en compte, il en va de même pour les animaux qui partagent cet environnement. Garde un œil ouvert pour les signes d`avertissements d`ours ou d`autres créatures dangereuses. Cela devrait faire partie de votre planification. Savoir quoi rechercher et comment les gérer si vous les rencontrez. Ne vous approchez pas des animaux sauvages et faites attention si vous mangez de la nourriture à ne pas la laisser de côté et à les attirer. Si vous voyez des signes d`animaux sauvages, en particulier s`il y a une tanière ou un nid, vous voudrez peut-être modifier votre itinéraire. C`est une autre raison pour laquelle les itinéraires alternatifs et de secours au stade de la planification peuvent être si utiles lors d`une randonnée.

Les gros animaux peuvent être plus visibles, mais vous devez également faire attention aux insectes comme les tiques. Ceux-ci peuvent s`accrocher à votre peau et même causer infection. Le port de pantalons de protection plus longs dans les zones avec beaucoup de tiques est conseillé.

Premiers secours en montagne

Quiconque a vu 127 heures saura qu`une chute peut conduire à une catastrophe. Cela pourrait être le cas si une grosse pierre vous écrase la main, mais même petites éraflures et coupures peut être plus dangereux à flanc de montagne. Une entaille ou une entaille peut entraîner un saignement excessif. Infections sanguines comme la septicémie peut également se produire si vous vous coupez sur quelque chose de sale. Apporter un enfant de secourisme de base est un minimum, mais vous ou un membre du groupe devez également savoir comment l`utiliser.

Apporter un stylo-couteau ou un simple outil universel peut également être extrêmement utile. Pas seulement pour des choses pratiques comme ouvrir des contenants de nourriture ou enlever la boue de vos bottes, mais pour couper des bandages ou autres.

Rester en sécurité lors d`une promenade ou d`une randonnée en montagne est quelque chose que vous devez considérer. Mais une fois que vous avez pensé à toutes les possibilités et que vous vous êtes préparé, cela signifie que vous pouvez continuer à profiter de votre randonnée dans la nature.